CREATINA Creapure® - 100% Monohidrato - 300g

Rendimiento, fuerza y recuperación con el respaldo científico más sólido

La creatina monohidrato es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito deportivo. Su eficacia y seguridad están ampliamente respaldadas por la ciencia, convirtiéndola en la elección preferida por atletas de todo el mundo desde hace décadas.

Nuestro organismo puede sintetizar creatina de forma natural a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Aun así, para alcanzar niveles óptimos, la suplementación es clave, ya que las fuentes alimenticias (como carne y pescado) no siempre cubren las necesidades de quienes entrenan con intensidad.

¿Por qué tomar creatina?

La creatina actúa como precursora de la fosfocreatina, una molécula esencial en la regeneración rápida de ATP, la principal fuente de energía celular, especialmente en ejercicios de alta intensidad y corta duración. Aumentar las reservas intramusculares de creatina favorece:

• Mejora del rendimiento físico en series explosivas
• Mayor capacidad de trabajo y resistencia muscular
• Mejores adaptaciones al entrenamiento
• Posible efecto en recuperación, prevención de lesiones y neuroprotección

Además, sus aplicaciones clínicas están siendo exploradas en campos como la salud neuromuscular o la termorregulación.

¿Por qué elegir Creatina Monohidrato Creapure®?

Creapure® es la forma más pura y segura de creatina del mercado, elaborada en Alemania bajo estrictos estándares de calidad.

• Alta biodisponibilidad: máxima absorción y eficacia.
• Respaldada por la ISSN: la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva destaca que otras formas (como creatina citrato, nitrato o éster etílico) no superan en retención ni eficacia a la monohidrato.
• Es la forma con más estudios científicos publicados sobre su impacto positivo en el rendimiento y la fuerza.

Beneficios avalados científicamente

• La ingesta diaria de 3 g de creatina contribuye a mejorar el rendimiento en ejercicios repetidos de alta intensidad y corta duración.
• Combinada con entrenamiento de resistencia, potencia el desarrollo de la fuerza muscular.
• Para obtener este efecto, se recomienda realizar ejercicio al menos 3 veces por semana durante varias semanas, con una intensidad del 65-75 % de 1RM.

Cómo tomar Creatina Creapure®

• Dosis recomendada: 3,4 g al día (aprox. 1 cazo raso)
• Se puede tomar con agua, zumo o junto a una comida para mejorar la absorción

Presentación

• Cantidad neta: 300 g
• Envase: Bolsa doypack con cierre ZIP y fácil apertura
• Vida útil: 2 años desde la fecha de fabricación

Conservación y advertencias

• Guardar en un lugar fresco, seco y alejado de la humedad
• No superar la dosis recomendada
• Mantener fuera del alcance de los niños
• Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada ni un estilo de vida saludable

Complemento alimenticio en polvo a base de Creatina Creapure®.